明天3时00分，河北正式迎来！

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”

北京时间10月8日3时00分

将迎来寒露节气

此时节

北半球阳光照射角度明显倾斜

地面接收的阳光热量显著减少

白天秋高气爽

夜晚冷若冰霜

因此“寒露”成为二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

寒露以后

冷空气势力还会不断增强

因此，这一时期应

加强锻炼、注意保暖

合理地安排好日常的起居生活

河北未来三天天气预报

河北省气象台

2024年10月07日11时

发布天气预报

↓↓↓

今天下午到夜间

邢台西部、邯郸西部

阴有零星小雨转多云

其他地区多云

最高气温

张家口北部、承德北部

8～15℃

其他地区16～21℃

最低气温

张家口、承德、

秦皇岛北部、保定西北部

-6～4℃

其他地区5～12℃

明天早晨

中南部地区

最低气温下降4～6℃

张家口、承德、保定西北部

有霜冻

部分地区有冰冻

明天白天

全省晴间多云

明天夜间到9日

张家口、承德、

保定西部、石家庄西部

多云转阴有分散性阵雨

其中坝上地区有零星雨夹雪

其他地区晴转多云

9日夜间到10日

东部地区多云转晴

其他地区晴间多云

具体城市天气预报

假期返程安全提示

今天是国庆假期的最后一天

不少朋友已经踏上返程路

正值返程高峰

路上要注意安全哦！

晚秋保健做好“三防”

十月，寒露、霜降节气，也意味着冬天即将开始。秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要。

1. 防冻：“春捂秋冻不生杂病”，意思是说，气温会稍有下降，但不要过早穿上棉衣，给机体一个应对寒冷循序渐进的过程。

不过，老话也提到“白露身不露，寒露脚不露”，即使是秋冻，也要适度。

2. 防燥：宜选择润燥滋阴的饮食，有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果等都比较适宜这个时节食用。

3. 防悲：入秋之后，日照减少，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。不妨做一些团体性的慢运动，如打牌、下棋、养花、养鸟等。

天气渐凉

记得及时添衣

来源/河北新闻网综合自河北天气、此前报道等

编辑/钟雪‍‍‍‍‍‍‍‍‍

审核/秦秋朵‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍